深圳肤康皮肤病专科在哪个位置，头发细软脱发严重怎么改善

 　　头发细软脱发严重怎么改善，头发细软易断或脱落，是很多人都会出现的头发问题，尤其在现代人的快节奏生活和不良的生活习惯下，引起头发细软脱发的原因更为复杂。为了保持健康、浓密的头发，需要有一定的护理措施。

　　首先，不要用力梳理头发。很多人梳头发都很有力度，导致头发的拉扯和磨损，引起脱发问题。正确的梳头方法应该是由发尾向发根梳理，用宽齿的梳子梳理发梢的打结。

　　其次，对于自身的铁元素和维生素B12水平非常关键，缺乏这些元素会导致头发生长和健康问题。可以适当地增加富含铁质和维生素B12的食物的摄入，如瘦肉、鱼、蛋类等食品。同时，饮食多样化也是关键，均衡摄入各类营养成分会保证头发的健康生长。

　　其三，洗发时选择适合自己头发的洗发水。头发“生长”在皮肤上，而且随着年龄的增长头皮和头发的状态会不断地发生变化。而头皮油脂分泌的多少、PH值也会直接影响头发的健康状况，如果头发细软，应选用适合细软头发的洗发水。洗发时也要按摩头皮，增加头皮的血液循环，帮助头发健康生长。

　　其四，不能过度拉扯头发，尤其是对于女性朋友，需要注意不要盘发太紧。头发被盘得太紧，会影响头发的血液循环，导致头发根部的毛囊脱发或者发根头发毛病。

　　然后，考虑使用适当的护发产品。对于头发细软的问题，可以考虑使用营养护发素或者护发油来保护头发。使用护发产品的时候，可以选择一些成分温和的产品，并控制好使用的量，不要过量使用。

　　总之，改善头发细软脱发这一问题需要日常长期的头发护理，包括梳理、保养、洗发等方面的综合治疗，跟上健康生活方式，才能使头发健康浓密生长。